2024/10/07
昨日ボディビル日本一決定戦でジュラシック木澤さんが初優勝しました。
おめでとうございます。
優勝までに20年かかりましたがすごいですよ。同い年です。
今年は絶対王者の相沢隼人君が出場しなかったんですが、それでも毎年のように2位や3位を取ってる選手なので順当な勝利だと思います。
週6で鬼のようなボリュームの筋トレを続けてるんですよ。選手ですから当たり前なんでしょうけど、陸上の超中短距離走の練習とハード筋トレはやりたくないトレーニングですね。
ジュラシックアカデミーのパーソナル受けたことありますが、脚トレはホントにヤバいから。
またあの頃のように筋トレに熱を入れられる日は来るのかなぁ・・・
最近、筋トレさぼってるなぁ・・・。
ゴルフの練習と筋トレってなんか組み合わせがよくない。
筋トレを始めると食事管理もするようになるから空腹時間もけっこうあったり。
お腹が空いた状態でゴルフの練習をすると落ち着かない。
筋トレするとタンパク質メインの食事にしたくなる。ゴルフには炭水化物の方が良さそうなんですよねぇ なんとなくですが。
来週の14,15は高知県に行かないといけないし、24,25は東京で会議。
ゴルフはコンペ、競技が今月はあと8回もあるから時間が取れないけど、
11月はコンペ1 競技2回とゴルフが少ないので11月から筋トレしっかりやるかな。
それまで全くやらないと筋肉痛が酷いからちょっとはやるかぁ
ゴルフ コンペ 競技回数 ※10/7時点でわかってる分
10月 10回
11月 3回
12月 4回
1月 2回
2月 3回
7月～10月は競技、コンペが多かったんですが寒い時期はさすがに少ないです。
冬場は筋トレして春から秋まではゴルフメインかな。
フルポテゴルフ 深いわぁ。
視聴数1000回前後の動画が多いんですが内容的には良いと思う。
特に考え方やメンタルに良い影響がでる。
すでにちょっと変化有です。
即効性があるなぁ。
ゴルフや筋トレだけじゃなく仕事でもそうなんですが「今すぐやる習慣」 が無いってのはね
チャンスを逃すんですよ。
人間性、性格、能力とか関係なく 誰でも 「今すぐやる習慣」を身に付けることはできるんです。
できないのはやろうとしないから。
やらない、やれない、言い訳をすぐにするんですよね。
そして他人の評価ばかり気にしてる。
きちんとやってればそのうち評価されるんですけどね。
何を きちんとやればいいのか が わからない と 思ったりするんでしょうね。
何を＝全部 だよ。
端折るな。手を抜くな ってこと。
て いうと、 大変だ そんなにできない っていう（思う）んでしょうね。 やる前から(笑) あるいはちょっとくらいやっただけで・・・。
で ちょっとくらいやっただけのこと や 自分がやったこと だけを 評価されたいと 。
まぁ 気持ちはわかるけどね。
何かをやりきって自信が付くと おのずとやるよう（やれるよう）になるんですよ。
その自信を付けるまでが どのくらいの時間がかかるか 人にもよるんでしょうけどね。
で、私の場合、どうかと。ゴルフ≧仕事＞筋トレ の順で 今すぐやる習慣が出来てます。
他人の評価は気にしません。それは精いっぱいやってる（と自分で思ってる）から気にしないんですよ。
仕事もゴルフもまだまだですが、それでも自分にしては 精一杯やってるな もっとやるか と思って過ごしてるんです。
そうじゃない日もあるけど、基本的にそう思って生活する。
それで上手くいかないなら、その時考えればいい。
まずはやれるだけやる ですね。
