2025/01/14
先週の金曜日の夜中頃から咳が出て体調が悪いです。
熱は無いんですが咳がきつい。
鼻水も多少出るし、熱は無いのになんか気怠い。
夜中に咳が出るたびに起きてしまうため必然的に寝不足になります。
連休前で病院がやってなかったのでやっと今来てるんですが、
16:30から開いてるんですが時間前から激混みで最低でも1時間待ちとのこと。
待ってる間、暇なのでブログを書いてます。
久々に喘息に近いような症状が出ましたが、きついですね。
ずっと咳がでっぱなしってわけでは無いんですが、喉がむず痒くなって一度咳をすると連発します。
それで特に喉や胸が痛くなることはないんですけどね。
なんかしらの病気を患ってしまった的な気持ちになって、ネガティブな気分になりそうです。
完全に体調が良い って日もなかなかありませんが、病気を患ってる って感じる日がずっとなかったので、数日前までの健康な日々が恋しく思います。
二日酔いも似たようなもんで、とてもネガティブな気分になり後悔します。
病気は仕方ないこともありますが、
普段からマスクをする。
手を洗う。
必要な栄養を摂る
適度に運動する
ストレスを溜めない
など、自分が取れる対応策をしっかりやるべきだと痛感しました。
なかなかできないけどね。
予防する習慣て難しいですよね。
病気を治すための行動をする とか 車が壊れて修理するとかは すぐにするんですけど、
病気にならないように予防対策をする とか 車が壊れないように整備する とかって あまりしないしお金をかけたくなかったりするんですよね。
しれっと 車の話を持ち出しましたけど、こういうことってどの分野でもありますよね。
予防策 予防対策 は積極的にできるようになりたいですね。
