2025/01/31
昨日から再開した筋トレの2日目。
だいぶ筋力が落ちたなぁと。
でも気持ちいい。
少し筋肉痛だったけど問題なくやれました。
ゴルフの練習もするけど、ラウンドはしばらくないので筋トレと仕事に集中できるのは気が楽ですね。
ラウンドが頻繁にあるとゴルフマターになるから、ラウンドを減らすと仕事と筋トレ、ゴル練に集中できることが分かりました。
ゴルフはラウンドをこなさないと上手くならない と思われがちだし、実際そうだとは思うけど、
あまり練習しない人でもラウンドだけ頻繁にやれば80台くらいまでは出たりするから、今までの練習量とラウンド経験があるなら、今の練習量をこなしていればすぐにラウンドに慣れると思う。
練習をしっかりやっていれば腕は落ちないと、むしろ上手くなる自信すらある。わからんけど(笑)
で、筋トレはやはり楽しい。
出来る限り毎日続けたいですね。
ロングレングスパーシャル法を使って、重量に頼らず効率よく筋トレする！無理はしないのが三日坊主にならないための秘訣ですね。
