2024/05/30
今日は歓送迎会！？ をしました。
なぜ！？ かというと まぁいろいろとあるわけです。
お疲れ様、ありがとう！またよろしくね！ そんな感情が溢れるそういう感じの歓送迎会でした。
なかなか特別ですね。 深くは書きませんが。
ところで、最近45日間ほど筋トレをさぼっていて最近、再開したのですが、いつもより軽くやったつもりでも筋肉痛がなかなかすごいです。
筋トレって、やり始め序盤に心を折られるような肉体的な痛的ネガティブ感情が発生し継続を断念する人が多いです。
太ってる人が始める場合は食事変更も含め2か月間は我慢してもらえばなんとかなります。
もともとガリの人の場合はその人の目的次第ですが、数か月は続きます。
食事変更で大きくなれるとずっと続く人が多いです。
とりわけ初心者は、2回目の筋トレに来られないほどの筋肉痛的ダメージを負い精神的に負ける人が多いです。
筋トレの初回は痛みもないし余裕なんです。
2回目は筋肉痛が残った状態での筋トレ。パフォーマンスが落ちます。
そして3.回目はやる気が起きません。
そんな人が多いです。
実際は3回目は筋肉痛がほぼなくなり、今までより力が出て筋トレが楽しくなることが多いんだと思います。
でも実際はその3回目でやる気をなくす人が多い。
仕方ないですけどね。
